Lass uns zusammen trainieren Sportsfreund1!
Du suchst eine Herausforderung oder möchtest in einer Gruppe trainieren?
Hier bis Du richtig, ich habe uns ein paar tolle Trainingsprogramme speziell für Frauen geschnürt!
Übrigens: Bei Deinem Sportsfreund-Training werden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Deshalb wirst Du – wenn Du magst – sportlich UND mental mit Motivationsausrichtung und Zielfokussierung an Dein Ziel gebracht.
„Das war so ein tolles Training, belohnt mit dem Zieleinlauf in Nesselwang – das erste Mal in meinem Leben. Mit Bianca schaffst du das auch!“
Woman goes Trail
Staffel 3
LAUFEN – FIT WERDEN – DRAUßEN IN DER NATUR – MIT KOPF & HERZ
Termin: 05.03.2024 – 25.05.24 beim Mountainman in Nesselwang
» individuelle läuferspezifische und ganzheitliche Eingangsdiagnostik (Laktatstufentest, FMS Test, etc.)
» Ganzheitlicher Trainingsplan im 4 Wochenrythmus bis zum Wettkampf
» Wöchentliches Gruppentraining Dienstags Abends 1,5h mit Koordination, Lauf ABC, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
» 2x monatliches „Eventtraining“ in der Gruppe am Wochenende (Samstag oder Sonntag) mit Techniktraining, Materialtestung, Intervalltraining etc.
» Monatliche Analyse der Trainingsdaten
Zielgruppe:
Ich biete das Programm für Frauen an, die Lust haben für sich loszugehen und ein geiles Ziel zu rocken. Es braucht keine Vorerfahrung und keine besondere Laufleistung. Von Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen darf teilgenommen werden, je nach Leistungsvermögen wird die Streckenlänge des Wettkamps ausgewählt sowie die Laufkategorie.
PREIS: auf Anfrage
Melde Dich – ich freu mich drauf mit Dir loszugehen!
Individuelle Trainingsprogramme
Individuelle Trainingspläne & Betreuung – ganz auf Dein Ziel und Deine Bedürfnisse zugeschnitten
Trainingsprogramm Basic
Dauer mind. 3 Monate
140,-€ monatlich
- Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf das Ziel
- Unbegrenzte Trainerkontakte
- Monatliche Trainingsanalyse
- 1x monatliche Anpassung des Trainingsplans an Gegebenheiten wie Krankheit etc.
Trainingsprogramm Premium
Dauer mind. 3 Monate
230,-€ monatlich
- Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf das Ziel
- Inkl. Eingangstestung Laktatstufentest, Laufanalyse, FMS Test
- Unbegrenzte Trainerkontakte
- Monatliche Trainingsanalyse
- Wöchentliche Trainings-Reviews
- Unbegrenzte Trainingsplananpassung
Wir ziehen das zusammen in der Gruppeoder jeder für sich durch!
Hast du Fragen? Meld dich einfach bei mir.
*individueller Start nach erfolgter Eingangsdiagnostik