Lass uns zusammen trainieren Sportsfreund¹!

Du suchst eine Herausforderung oder möchtest in einer Gruppe trainieren?

Hier bis Du richtig, ich habe uns ein paar tolle Trainingsprogramme speziell für Frauen geschnürt!

Übrigens: Bei Deinem Sportsfreund-Training werden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Deshalb wirst Du – wenn Du magst – sportlich UND mental mit Motivationsausrichtung und Zielfokussierung an Dein Ziel gebracht.

Woman goes Trail

Individuelle Trainingsprogramme

„Das war so ein tolles Training, belohnt mit dem Zieleinlauf in Nesselwang – das erste Mal in meinem Leben. Mit Bianca schaffst du das auch!“

Woman goes Trail

Staffel 3

LAUFEN – FIT WERDEN – DRAUßEN IN DER NATUR – MIT KOPF & HERZ

Termin: 05.03.2024 – 25.05.24 beim Mountainman in Nesselwang

10 Frauen – 3 Monate Training – 1 Ziel.
Ziel ist der Mountainman in Nesselwang am 26.05.2024 mit dem Highlight des Wasserfallwegs mit seinen 1000 Stufen.

» individuelle läuferspezifische und ganzheitliche Eingangsdiagnostik (Laktatstufentest, FMS Test, etc.)
» Ganzheitlicher Trainingsplan im 4 Wochenrythmus bis zum Wettkampf
» Wöchentliches Gruppentraining Dienstags Abends 1,5h mit Koordination, Lauf ABC, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
» 2x monatliches „Eventtraining“ in der Gruppe am Wochenende (Samstag oder Sonntag) mit Techniktraining, Materialtestung, Intervalltraining etc.
» Monatliche Analyse der Trainingsdaten

Zielgruppe:
Ich biete das Programm für Frauen an, die Lust haben für sich loszugehen und ein geiles Ziel zu rocken. Es braucht keine Vorerfahrung und keine besondere Laufleistung. Von Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen darf teilgenommen werden, je nach Leistungsvermögen wird die Streckenlänge des Wettkamps ausgewählt sowie die Laufkategorie.

PREIS: auf Anfrage

Melde Dich – ich freu mich drauf mit Dir loszugehen!

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