In unserem Podcast geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Wir verbinden hier Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfänger/in oder erfahrene Läufer/in wir findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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WOMAN GOES TRAIL!!! In Nesselwang am 13.05.2023 

10km 700HM über die gefühlt 1000Stufen des Wasserfalls. Der MOUNTAINMAN – Trail.Run.Hike in Nesselwang war ein mega Erfolg. 

Seit Januar sind wir in der Vorbereitungszeit gewesen. Gestartet mit 7 Frauen, die losgegangen sind um sich einen Traum zu erfüllen! Durch ein paar unglückliche Umstände mussten wir 4 zuhause lassen, aber wir starteten mit 3 sau mutigen Frauen in ihren ersten Trailwettkampf hier in Nesselwang beim Mountainman. 

Wir begannen mit einer ausführlichen Leistungsdiagnostik (Laktattest, Laufanalyse und Funktionaler Test). Jede bekam ihren individuellen Lauf-, Kraft- und Beweglichkeitstrainingsplan und einmal die Woche trafen wir uns im MTZ Großwallstadt zu Lauf ABC Einheiten und gemeinsamen Stabilisationstraining. Hier konnten individuelle Fragen oder Themen wie Ausrüstung etc. geklärt werden. Es waren stets sehr schöne, lustige und aktive Abende. 

Das Highlight waren dann die gemeinsamen Laufeinheiten in denen wir vom Intervalltraining übers Techniktraining im Trail bis hin zu Materialtestung und langen Läufen alles durchlaufen haben. 
Auch mentales Training in Dienstagseinheiten oder Zoomcalls gab es auf das sich jeder mega eingelassen hat. Und so nicht nur körperlich trainierte, sondern auch den Kopf mitgenommen hat. 

Alle Teilnehmerinnen sind super gut durch die wirklich schweren Bedingungen auf der Strecke gekommen und haben IHR GROßES ZIEL mega gut erreicht.

Es war eine tolle Zeit diese 4 Monat. Die Fortschritte waren stetig zu spüren nicht nur körperlich, sondern auch auf tieferer Ebene.  Die Gruppe war phantastisch es gab viel zu lachen, die Frauen haben sich durch die härtesten Einheiten gekämpft und Freude daran gefunden. Die Wege in der Heimat als wunderschöne Trails entdeckt und gemerkt was da noch alles in ihnen steckt. So viel mehr Power!!!  

Mädels was ist da noch alles möglich, wenn ihr von hier aus noch weitergeht????!!!!!
Leute ich feiere euch.

Es war eine phantastische Zeit und die ein oder andere Teilnehmerin hat sich bereits für den nächsten größeren Lauf angemeldet.  Mädels ihr seid so mega! Ihr seid über euch hinausgewachsen und könnt euch wirklich  HELDE DER BERGE nennen. Ich freue mich riesig auf das nächste Projekt mit euch und noch weiteren mutigen Frauen. Danke für euch! Danke für die Zeit mit euch! Danke für dieses grandiose Wochenende! WOMAN GOES TRAIL ist und war mir eine Herzensangelegenheit und hat es nicht das letzt mal gegeben!

EUER SPORTSFREUND

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