
Lass uns zusammen trainieren Sportsfreund1!
Du suchst eine Herausforderung oder möchtest in einer Gruppe trainieren?
Hier bis Du richtig, ich habe uns ein paar tolle Trainingsprogramme speziell für Frauen geschnürt!
Übrigens: Bei Deinem Sportsfreund-Training werden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Deshalb wirst Du – wenn Du magst – sportlich UND mental mit Motivationsausrichtung und Zielfokussierung an Dein Ziel gebracht.
„Das war so ein tolles Training, belohnt mit dem Zieleinlauf in Nesselwang – das erste Mal in meinem Leben. Mit Bianca schaffst du das auch!“

#Woman goes Trail
Komm und wachse über dich hinaus!:
Die neue Staffel Woman goes Trail
Start: 23.06.2025
Ziel: Reit im Winkl am 27.09.2025
» individueller Eingangstest
» individueller Lauftrainignsplan sowie begleitender individueller Kraft- Beweglichkeitstrainingsplan
» monatliche Trainingsanalyse
» wöchentliches Gruppentraining (mit Inhalten wie Lauf ABC, Krafttraining, Beweglichkeit und Stabilität)
» 2x monatliches Gruppenlauftraining mit speziellen Inhalten wi: Basics zum Verhalten bei Lauftraining mit speziellen Inhalten wie beispielsweise Intervalltraining, Lauftechnik im Trail, Lauftechnik mit Stöcken, Training der Navigation im Gelände, etc.
Dein Abschluss ist die gemeinsame Teilnahme der Gruppe am Trailwettkampf in Reit im Winkl am 27.09.2025
ANMELDUNG: bis 16.06.2025Kurzentschlossene können bis sich zum 30.06.2025 anmelden.
PREIS: 900,- (inkl. Anmeldegebühr am Wettkampf, zzgl. eigene Anreise sowie Unterkunft)
Melde Dich – ich freu mich drauf mit Dir loszugehen!

1,5 Jahre mit Bianca!
Begleitet aus einem Tal von großen Schmerzen und Angst vor der Bewegung, hin zum großen Abenteuer Mountainman in Reith im Winkl.
Klar strukturiert, einfühlsam, immer das richtige Maß an Belastung und Entspannung, haben wir 2 x pro Woche trainiert.
In der Zeit dazwischen, warst du immer an meiner Seite und hast mich unermüdlich motiviert an mich zu glauben.
Heute lebe ich schmerz- und angstfrei und weiß, ich bin soviel mehr, als ich damals gedacht habe.
Vielen lieben Dank für diese wertvolle Begleitung, die mein Leben verändert hat. 💞💞💞

Individuelle Trainingsprogramme
Individuelle Trainingspläne & Betreuung – ganz auf Dein Ziel und Deine Bedürfnisse zugeschnitten
Trainingsprogramm Basic
Dauer mind. 3 Monate
140,-€ monatlich
- Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf das Ziel
- Zwei Trainerkontakte pro Monat
- Monatliche Trainingsanalyse
- 1x monatliche Anpassung des Trainingsplans an Gegebenheiten wie Krankheit etc.
Trainingsprogramm Premium
Dauer mind. 3 Monate
230,-€ monatlich
- Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf das Ziel
- Inkl. Eingangstestung Laktatstufentest, Laufanalyse, FMS Test
- Zwei Trainerbesprechungen pro Monat (via Zoom)
- Monatliche Trainingsanalyse
- Wöchentliche Trainings-Reviews
- Unbegrenzte Trainingsplananpassung
Personaltraining
Dauer mind. 3 Monate
Preis nach Absprache
- ausführliches Erstgespräch zur Ermittlung des Ist- Zustandes und der Zielsetzung
- ausführliche Eingangstestung je nach Zielsetzung (FMS-Test, Laktatstufentest, Laufanalyse, etc.)
- individueller Trainingsplan über eine Trainingsbegleitende App zur selbstständigen Durchführung
- individuelles Training von 60min je Einheit (Anzahl pro Woche je nach Wunsch und Zielsetzung)
- begleitendes mentales Training

Wir ziehen das zusammen in der Gruppe oder jeder für sich durch!
Hast du Fragen? Meld dich einfach bei mir.
*individueller Start nach erfolgter Eingangsdiagnostik