In unserem Podcast geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Wir verbinden hier Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfänger/in oder erfahrene Läufer/in wir findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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Der Beitrag GOLDEN RUNNING GIRLS – DER PODCAST DER BEWEGT erschien zuerst auf Sportsfreund.

In meinem letzten Beitrag hier im Journal habe ich berichtet über meine Anmeldung beim ZUT und Sierre Zinal und dann kam es anders als erwartet. Lies hier weiter…

Im Januar startete eine tolle neue Truppe bei Woman Goes Trail in die 3. Staffel und bereitet sich vor auf den Mountainman S Trail in Nesselwang. Es waren tolle Monate und eine tolle Truppe in der einige Frauen wirklich über sich hinauswuchsen, die teilweise von 0 Laufkilometer kamen und dann den Mountainman mit Bravour meisterten. Wie ich finde ist der Trail in Nesselwang nicht gerade der einfachste, was die Höhenmeter betrifft und die Teilnehmerinnen wuchsen hier über sich hinaus und nahmen den Terror der gefühlten 1000 Stufen, die einen hier gerade zu Beginn erwarten, an. Sie wurden mit einer phantastischen Aussicht dort oben belohnt. Wir alle hatten eine wirklich gute Zeit. 

Mein persönliches sportliches Highlight in diesem Jahr war das Trailrunning Camp mit dem Trail Magazin im April am Gardasee. Eine wirklich tolle Community war hier gemeinsam unterwegs zusammen auf den Trails rund um Riva bei traumhaften frühlingshaften Temperaturen. Jedoch endete mein sportliches Jahr gefühlt auch mit dem Gardasee und Nesselwang, denn in der Vorbereitung auf den ZUT fühlte ich mich immer wieder total im Eimer und einfach durchweg nur müde. 

Ich war einfach nie erholt und immer platt. Das lies ich kontrollieren, da bei allem Ehrgeiz die Gesundheit und das gesunde Laufen für mich Vorrang hat. Und siehe da, mein Gefühl war richtig und ich hatte einem massiven Eisenmangel und mein HB wert war deutlich im Keller. Die Folge daraus war für mich schweren Herzens die Absage des ZUT und Sierre Zinals. 

Ich musst erstmal wieder körperlich völlig fit werden. Ich nahm mir die Hilfe von Caroline Rauscher von nft Sport und kümmerte mich voll und ganz um meine Ernährung, meinen Körper und meine Seele. Die Umstellung der Ernährung und einige sonstige Umstellungen haben mir geholfen wieder in meine Kraft zu kommen. 

Der Höhepunkt von Sportsfreund war zweifelsohne der Zieleinlauf im Oktober beim Mountainman in Reit im Winkl zusammen mit Heike, die ich bereits seit fast zwei Jahren sportlich und mental betreut hatte. Heike kam damals mit chronischen Schmerzen zu mir und mit einer Angst vor Bewegung. Wir arbeiteten die 2 Jahre daran ihr das Vertrauen in Ihren Körper und seine Fähigkeiten wieder zurückzugeben. Im Januar 2022 wäre ein Traillauf von 11km und ca. 300HM unvorstellbar gewesen. Und jetzt am 5.10. lief sie tatsächlich ins Ziel ohne Schmerzen während und vor allem auch nach dem Lauf. Eine dieses Mal auf Grund der Witterungsbedingungen wirklich schweren Strecke meisterte Heike dank der mentalen und körperlichen Arbeit phänomenal. Alles an was ich die letzten 20 Jahre meiner beruflichen Laufbahn glaubte verkörperte Heike in diesem Moment. 

GÄNSEHAUT. Einfach nur GÄNSEHAUT.!!! war dieser Moment. 

Und jetzt Leute sind wir schon mitten in 2025 mal sehen was es dieses Mal bringt die neuen Ziele sind gesteckt. 

Der RUN 2 beim TAR (wenn wir Glück haben auf der ganze TAR) mit einer traumhaften Laufpartnerin Lena Kallmeyer und unserem Teamnamen Golden Running Girls! 

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ZUGSPITZ ULTRATRAIL bei dem ich in diesem Jahr auf der Strecke K44 starte!

Wie jedes Jahr habe ich auch dieses mal wieder ewig gebraucht mich zu entscheiden, mich anzumelden diesen Button im PC zu drücken. Obwohl es doch nur ein Knopf ist fällt es mir immer noch schwer mich neuen sportlichen Herausforderungen zu stellen. Und an mich selbst zu glauben. 

Aber alles in mir sagt, das würde ich gerne mal machen, da wäre ich gerne dabei. Und doch meldet sich auch bei mir an dieser Stelle immer wieder mein Kopf. Mein Terror! Meine Glaubenssätze über mich!

Die Terrorbarriere beginnt in dem Moment, in dem ich mich mit dem neuen Ziel konfrontiere!

Auf Grund meiner Arbeit mit Thinking Into Results weiss ich jedoch Gott sei Dank genau was es hier mit der Terrorbarriere auf sich hat und warum es so wertvoll und wichtig ist sich dieser zu stellen sie zu durchbrechen! Und seine Träume und Visionen zu verfolgen!

WEIL ES DICH WIRKLICH LEBEN LÄSST! DICH IMMER WIEDER BEI DIR ANKOMMEN LÄSST!

Es ist vor allem eine Bewusstseinsarbeit und eine mentale Arbeit hier hindurchzugehen und weiterzumachen auch und gerade weil die Angst kommt. 

Also waren auf meinem Rechner seit 6 Wochen bereits die Fenster meiner Traumtrails offen bis ich mich am Angelhaken genommen habe und mich angemeldet hatte. Und jetzt mega Vorfreude und ein gewaltiges bißchen Schiss dabei. 

Warum ich diesen Weg gehe? Weil ich Lust habe mich herauszufordern, immer weiter zu wachsen und vor allem weil ich Lust habe auf dieses mega Gefühl das da kommt wenn du es geschafft hast, die Monate der Vorbereitung sich in diesem Moment in dem du die Ziellinie überquerst so sehr gelohnt haben und dich ein unheimliches Glücksgefühl durchströmt und dir so unendlich viel an Freude gibt! 

WEIL ES DICH WIRKLICH LEBEN LÄSST! 

Genau deshalb für diesen einen KLEINEN großen MOMENT!

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Ich freue mich darauf mit Klaus Ulrich vom Main-Ausdauershop in seinem Podcast über die geplante Everest Besteigung und die Frage nach persönlichen Zielen sprechen zu dürfen.
Das Ganze findet am 11.10.2023 im Main-Audauershop in Alzenau statt. Kommt gerne vorbei oder hört einfach zu.

Datum: 11.10.2023
Uhrzeit: 18:00
Ort: Main Ausdauershop in Alzenau
Podcast: HIER LANG

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